• Mellis Training
    Personal Training
    Optimale Erfolge durch
    individuelle zielorientierte Workouts
  • Mellis Lauftraiing
    Group Fitness
    Ein gesunder Mix aus funktionellem Krafttraining,
    hochintensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport
  • Mellis Entspannungseinheit
    Aktiv als  Kleingruppe
    Intensiv in kleiner Gruppe –
    schnelle Fortschritte mit zeitlicher und räumlicher Flexibilität
melli-macht-dich-fit

Steigere Dein Wohlbefinden–
Melli macht Dich fit!

Die meisten Menschen kämpfen mit den typischen Trainingskillern, wie fehlender Motivation, Alltagstrott, Zeitnot und Überlastung. Oder sie trainieren viel und erlangen am Ende doch nicht ihr Gesundheitsziel oder die Traumfigur, weil sie die Sache nicht ganzheitlich angehen und oft die Ernährung außer Acht lassen.

Jedem genau das zu bieten, was er braucht – das ist meine Vision und Mission. Dieses Ziel verfolge ich sowohl beim individuellen Personal Training als auch bei der Group Fitness. Mit viel Freude und Fingerspitzengefühl begleite ich Dich auf Deinem Weg des Fitgefühls. Ich möchte Eure Glücksgefühle wecken und Euch ein Lächeln schenken.

In den letzten Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg, mehr Wohlbefinden in ihr Leben zu integrieren. Das Gleichgewicht zwischen Körper und Seele muss stimmen. Jetzt heißt es raus aus dem Alltag und rein in den Zustand des guten Gefühls. Ich bringe Euch mit meinem neuen Trainingsansatz dazu, diesen Zustand dauerhaft zu halten.

Bei mir steht das gesundheitsorientierte Training mit dem eigenen Körpergewicht an erster Stelle, in Kombination mit abwechslungreichem Equipment. Wir verfolgen gemeinsam Deine Ziele, wie z.B. Dein Wunschgewicht zu erreichen, Muskeln aufzubauen, einseitigen Belastungen entgegenzuwirken (Sitzen/Stehen/Dysbalancen) und vielem mehr.

Sport und Ernährung sind für mich sehr wichtig, ich bin aber auch Mama und Hundefrau.

In Fitnessstudios und Vereinen, mit Männer-, Frauen- und gemischten Gruppen biete ich meine umfangreichen Fitnessprogramme an.

Meine Ausbildungen:

  • Fitness Trainer C-Lizenz (Akademie für Sport)
  • B-Lizenz Functional Training (AHAB Akademie)
  • Fortbildung „kräftigendes Faszientraining“ Triggerdinger

Personal Training

INDIVIDUELLE BETREUUNG – ZEITLICH FLEXIBEL – OPTIMALE TRAININGSERFOLGE
Gib jedem Training die Chance Dich ein großes Stück näher ans Ziel zu bringen.

Motivation ist die Basis eines jeden guten Trainings. Frei nach dem Motto: Die einzige Barriere im Leben ist die, die wir uns selbst stellen.

Für mich gilt – ein fitter Körper, der langfristig mobil und vital bleibt, ist der Grundgedanke meines Trainings. Ich helfe Dir Deine Grenzen neu zu erfinden. Mit modernen Trainingskonzepten und innovativen Wegen passe ich mich Deinen Wünschen und Bedürfnissen an. So holen wir das Beste mit einem individuellen Trainingsplan aus Dir heraus.

Ich lasse Dich mit höchst effizienten Trainingsmethoden über den eigenen Schatten springen. In der Beratung beschränke ich mich nicht allein auf sportliche Aktivitäten und eine ausführliche Anamnese, sondern beziehe Ernährungsfragen und die tägliche Lebensführung mit ein. Wir bekämpfen Deinen inneren »Schweinehund« und zusätzlich biete ich ideale Alternativen zu den üblichen Bewegungsangeboten.

MELLI-MACHT-DICH-FIT – das ist nicht nur mein Ziel, sondern auch ein Versprechen!




Die richtige Ernährung
beeinflusst auch die Gesundheit

Nicht nur das eigene Wunschgewicht sollte ein Grund sein, eine gesunde und typgerechte Ernährung zu finden. Durch die richtige Ernährung lässt sich die Gesundheit und somit auch das Wohlbefinden positiv beeinflussen – dabei unterstütze ich Dich aktiv.

Eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sind das A und O für unser Wohlbefinden. Wer regelmäßig Sport treibt, hält sein Körpergewicht unter Kontrolle, steigert seine Fitness, aktiviert sein Immunsystem und beeinflusst positiv seine Gesundheit.

Ich zeige Dir, wie Du im Alltagsstress richtig essen kannst – auch ohne lange Vorbereitungs- und Kochzeiten. Bei mir erhälst Du eine inhaltliche Beratung zu Makro- und Mikronährstoffen, sowie Tipps und Tricks für den Einkauf und die Vorbereitung. Alles ist abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder und das jeweilige Zeitbudget. Diesen Service biete ich auch online an.

Beratung buchen
Ausgewogene Ernährung

Auf Wunsch berate ich Dich, wie Du mit kleinen Dingen viel kannst.

Regelmäßige Bewegung

In Kombination mit meinem Training bringst Du Deinen Körper in Form.

Regeneration & Entspannung

Mein Ziel ist es, Deine Gesundheit positiv zu fördern.

Mellis Kursplan

Gemeinsam zum Ziel –
mit einem vielseitigen Group-Fitness-Programm

MMDF-Preise

Wie, wann und wo Du willst!

Group Fitness
Kraftpaket

10er Karte = 240 EUR inkl. MwSt.
5er Karte = 130 EUR inkl. MwSt.

  • Einlösezeitraum 10er Karte = 12 Wochen
  • Einlösezeitraum 5er Karte = 6 Wochen
Group Fitness buchen unter:
info@melli-macht-dich-fit.de
Gutschein direkt unter
info@melli-macht-dich-fit.de
bestellen

Personal
Training

Preise auf Anfrage

  • Aktive Betreuung
  • Flexibel in Zeit & Ort
Training buchen unter:
info@melli-macht-dich-fit.de
Gutschein direkt unter
info@melli-macht-dich-fit.de
bestellen

Ernährungsberatung
(auch online)

125 EUR inkl. MwSt.
pro Stunde

  • Jederzeit buchbar
  • Individuelle Betreuung
Beratung buchen unter:
info@melli-macht-dich-fit.de
Gutschein direkt unter
info@melli-macht-dich-fit.de
bestellen

 

 

Zahlungsmöglichkeiten
Zahlungsmöglichkeiten
Zahlungsmöglichkeiten
Zahlungsmöglichkeiten

Oder direkt bezahlen.
Barzahlungen, EC-Zahlungen und Überweisungen sind möglich!

Zahlungsmöglichkeiten
Zahlungsmöglichkeiten

Meine Dokumente als PDF
zum Ausdrucken und Ausfüllen